Qui a peur de l’hypnose ?

J’ai peur de l’hypnose !!!

De nombreuses personnes avec qui j’ai eu l’occasion d’échanger ont peur de plusieurs choses :

• que je puisse accéder à leurs secrets
• que je leur fasse dire des choses qu’ils n’ont pas envie de dire
• que je leur fasse faire des choses qu’ils n’ont pas envie de faire
• qu’ils perdent le contrôle d’eux-même…

Mais, leur plus grande peur finalement est que je puisse prendre le contrôle d’eux-mêmes… Cette peur est tout à fait légitime si on se réfère à l’hypnose de spectacle dont la finalité est, comme son nom l’indique, le spectacle !!

Avant même d’arriver sur la scène, vous êtes déjà en état modifié de conscience et même alors l’hypnotiseur ne peut pas vous faire faire ce que vous n’êtes pas prêts à faire. Mais, sait-on vraiment jusqu’où on est prêt à aller ?

Voici les craintes plus partagées :

Je risque d’être manipulé(e) !

L’un des principes de l’hypnose ericksonienne est que le ou la consultant(e) va adapter la suggestion proposée par l’hypnothérapeute au mieux de ses intérêts pour trouver ses propres solutions ou axes de changements.

L’objectif premier de notre inconscient est de nous protéger ; il ne se laissera pas faire si l’information est contraire à l’objectif défini en concertation avec l’hypnothérapeute en début de séance – sauf s’il pense qu’être manipulé a un intérêt pour vous.

Dans le cadre thérapeutique, l’hypnose est pratiquée dans le respect du consultant et des objectifs définis. Pour ceux qui resteraient septiques, je leur propose d’enregistrer la séance avec leur téléphone. En effet, sans sécurité, il est compliqué de lâcher-prise…

Je vais perdre le contrôle !

Alors, on va calmer le jeu tout de suite… c’est l’inconscient qui contrôle tout !

Nous pouvons avoir l’impression de contrôler et que seul notre conscient existe mais ce n’est qu’une illusion. Tous ceux qui ont essayé d’opérer un changement important tel que d’arrêter de fumer par exemple savent bien que de manière volontaire et consciente, ce n’est pas si simple.

L’intérêt majeur de l’hypnose est que lorsque vous êtes en état modifié de conscience (ou autrement appelé « transe hypnotique ») vous avez accès en même temps à votre conscient et à votre inconscient. Cet état permet qu’un dialogue s’instaure et, si vous êtes prêt, que le changement souhaité se mette en place. En clair, c’est plutôt une manière de reprendre le contrôle.

 Je n’arrive pas à lâcher-prise ; ça ne va pas marcher !

Alors, si vous pensez ça, oui, effectivement ça peut ne pas fonctionner. En effet, vous venez de définir un objectif à atteindre, de vous programmer à échouer et votre cerveau va vous y aider…

Il n’y a pas de lien direct entre le fait d’y croire, le fait de pouvoir lâcher-prise et le fait d’entrer en état modifié de conscience. Ceci étant, pour y accéder plus facilement, une posture ouverte et évolutive vous simplifie les choses. Vous êtes ainsi disponible pour l’expérience.

La crainte de « ne pas partir » reste prépondérante. Certains de mes consultants ont exprimé, lors de séances pendant lesquelles ils ne « partaient pas », une forme de déception, comme si, de ce fait, cela « allait moins bien marcher ».

Or, il existe plusieurs niveaux de transe, cela va de l’éveil actif à une extrême relaxation (sommeil léger) ; vous pouvez donc être parfois totalement actif et d’autres fois être complètement parti dans la suggestion proposée. Vous pouvez aussi passez d’un état à l’autre au cours de la même séance. Et tous ces états fonctionnent !!

Ça va faire remonter des souvenirs enfouis !!

Oui, ça peut. Mais ce qui fait vraiment peur c’est qu’ils soient douloureux, qu’on souffre à leur évocation.

Soyez rassuré, votre inconscient fera remonter uniquement ce qui vous pèse ou vous limite et surtout ce que vous êtes en capacité de traiter. Je vous rappelle que son rôle est de vous protéger.

L’intérêt est que ce souvenir va être dévoilé, traité et intégré afin de devenir une ressource et non plus une limite. En effet, prendre conscience de la corrélation entre les événements du passé et des blocages du présent peut a minima vous soulager et au mieux vous en libérer.

Et si vous faisiez confiance à l’hypnose ?

Pas de réelle raison, finalement, d’avoir peur de l’hypnose. 

Vous avez la possibilité, la liberté même, de choisir de rester dans votre peur ou de créer de la confiance en exposant toutes vos craintes, en posant vos questions ou en expérimentant l’hypnose.