La nouvelle année est le moment parfait pour faire le point et prendre des résolutions. Mais, nous savons tous qu’il ne suffit pas de les prendre pour les atteindre. Chez 2LCoaching, nous sommes là pour vous accompagner à transformer vos aspirations en actions concrètes et durables.

La relation entre mémoire traumatique et gestion du poids est un sujet complexe et souvent méconnu. Pourtant, les recherches montrent que les traumatismes psychologiques peuvent avoir des répercussions profondes sur le corps, notamment sur le poids. En coaching, aborder cette thématique avec sensibilité et méthode permet d'aider les personnes à reprendre le contrôle de leur bien-être global. Si vous vous reconnaissez dans ces problématiques, un coaching bienveillant peut vous accompagner sur ce chemin de transformation. Vous méritez de vous sentir en paix avec vous-même et votre corps.

Comment distinguer la fatigue saine de l’épuisement qui mène au surmenage ? Dans cet article, nous explorerons ce qu’est la "fatigue positive", comment en tirer parti de manière équilibrée, et les moyens de se protéger contre le burn-out. Vous trouverez également des pistes pour intégrer cette "fatigue positive" dans votre routine sans nuire à votre équilibre.

Avec l'essor rapide de l'IA, une question clé se pose : comment l'usage de l'IA influence-t-il notre capacité à rester connectés à nous-mêmes et à nos émotions ? D’un côté, certaines études montrent que les outils d'IA peuvent améliorer la qualité de vie et réduire l'anxiété. De l'autre, des préoccupations surgissent quant à la dépendance croissante à ces technologies et à leur effet sur l'autonomie des individus dans leur quête d'équilibre personnel.

La reprise du travail après une parenthèse estivale peut s'avérer difficile. Dans ce contexte, le coaching ou l'hypnose peuvent être des solutions efficaces pour faciliter la transition.

Découvrez comment l'hypnose et le coaching peuvent vous éviter le stress lié à la période estivale et vous permettent de profiter pleinement de vos vacances...

Découvrez comment l'hypnose peut être votre alliée face au mal des transports !

La gestion du stress est un élément crucial pour préserver sa santé mentale et son bien-être. L'échelle de Holmes et Rahe est un outil qui permet de mesurer l'impact des événements et leur potentiel de stress.

Saviez-vous que la zone du langage dans le cerveau était en interaction constante avec la zone des émotions ? Il y a donc un impact direct des mots que nous utilisons sur les émotions, celles de nos interlocuteurs mais aussi les nôtres ; le fameux petit dialogue interne…

La charge mentale est un fardeau invisible et souvent écrasant qui pèse sur les épaules des femmes dans notre société contemporaine. Dans cet article, nous allons explorer les origines et les conséquences de la charge mentale des femmes et proposer des solutions pour l’alléger.