Comment lâcher prise et prendre du recul ? – Épisode 1
Quels que soient les événements de la vie, quelles que soient leur soudaineté, leur brutalité, pour vivre ou survivre émotionnellement, il y a un juste équilibre à trouver.
La résistance et le rejet n’engendrent que souffrance – surtout dans la durée – et il est plus confortable de savoir prendre ses distances, savoir laisser partir l’émotion, la situation, la personne.
Apprendre le détachement sera une chose plutôt complexe d’après Gilles RICHARD, si, en effet :
- Nous résistons au détachement parce que nous avons peur de perdre l’objet de notre convoitise.
- Nous voulons que les choses se passent à notre façon, que les autres agissent comme nous le voudrions, que notre vie se déroule comme nous l’avions planifiée.
Ainsi, chaque fois que nous résistons, nous souffrons un peu plus.
Qu’est-ce que le détachement ?
Toujours d’après Gilles RICHARD :
- Apprendre à se détacher des résultats de nos efforts, du dénouement de nos attentes, des réponses de l’autre à nos demandes est un grand exercice de confiance en soi et envers la vie, d’ouverture du cœur et d’acceptation.
- Le détachement, ce n’est pas s’éloigner des autres pour ne pas devoir souffrir de l’attachement.
- Ce n’est pas non plus être indifférent aux résultats liés à nos attentes.
- C’est plutôt rester ouvert à ce qui arrivera, peu importe les résultats. Et y répondre avec générosité.
- C’est accepter de composer avec ce que la vie met sur notre chemin, quels que soient les évènements.
- C’est faire les efforts nécessaires pour obtenir les fruits d’un projet, mais c’est aussi accepter que les résultats puissent être différents de nos attentes.
- C’est aimer l’autre tout en reconnaissant que ce dernier puisse aimer de manière différente que ce que nous souhaiterions.
- C’est s’aimer soi ainsi que nos imperfections, tout en sachant qu’on ne peut rien améliorer si on ne les reconnait pas.
- C’est vivre en faisant de son mieux, en donnant son maximum, tout en sachant que parfois nous aurons du succès, et parfois non; parfois nous serons reconnus et parfois non; parfois nous serons aimés, et parfois non.
- Le détachement, c’est notre détermination à être libre, c’est par conséquent un puissant anti-stress !
Et il est surtout porteur d’une grande paix intérieure.
Si vous souhaitez apprivoiser le détachement, vous pouvez vous faire accompagner par 2LCoach.
