Vous ne savez pas si vous avez besoin d’un accompagnement et lequel serait le plus pertinent dans votre situation ?
La vie n’étant pas une ligne droite toute tranquille, mais plutôt un chemin sinueux fait de hauts et de bas, il vous est peut-être déjà arrivé de vous sentir dépassé(e) ?
Avez-vous ressenti le besoin d’une aide extérieure, celle de votre entourage, d’un professionnel ? Avez-vous hésité pensant que ce n’était pas pour vous ?
Voici quelques exemples, où vous pourriez tout à fait solliciter l’accompagnement d’un professionnel en thérapies brèves :
Atteindre un objectif personnel ou professionnel
Pour surmonter ou optimiser un comportement, un ressenti lors de :
- changements volontaires ou subis
- situations conflictuelles
- recherche d’emploi, entretien d’embauche ou de négociation
- passage d’examen…
Surmonter une difficulté passagère
En cas de :
- baisse de motivation en lien avec un événement ou une période spécifique de l’année
- stress face à un événement à fort enjeu,
- rupture qu’elle soit personnelle ou professionnelle,
- maladie, la vôtre ou celle d’un membre de votre entourage,
- conflits dans les sphères amicales, professionnelles, familiales…
Apprendre à remobiliser ses ressources internes
Il est question de restaurer sa confiance, son estime de soi et d’aller vers un mieux-être en optimisant :
- la gestion de ses émotions : hypersensibilité ou carapace émotionnelle,
- la prise de décision lors des grands projets de vie : orientation, reconversion, départ à la retraite, changement de région, de pays…
- la capacité à faire face aux difficultés relationnelles…
Modifier un comportement ou une réaction récurrents
Lors de situations problématiques persistantes pour lesquelles vous ne trouvez pas de solution satisfaisante :
- la dépendance au sucre ou les compulsions alimentaires,
- les addictions au tabac, à l’alcool ou aux autres substances, au jeu…
- la douleur ou les problèmes d’origine psychosomatique
- le manque de sommeil
- les phobies…
Toutes ces situations, et bien d’autres encore dans lesquelles vous éprouvez des difficultés à faire face, devraient vous engager à faire appel à une aide extérieure.
Quoi qu’il en soit et quelle que soit votre situation, nous pouvons échanger, créer un espace protégé et une pause dans le temps pour vous permettre de vous apaiser, de soulager vos tensions, de remettre de l’ordre dans vos idées et même de révéler votre potentiel.
Autorisez-vous à prendre ce chemin vers la connaissance de soi, l’épanouissement, le mieux-être et remettez-vous en lumière !
